揪出壞習慣!醫師曝3種「抖腳後遺症」勸世 「血管進一步受損」腳不自覺發抖:再不改來不及

在過去有不少研究指出,長期久坐的人如果適當「抖腳」可以改善下半身的血液循環,減輕因為久坐帶來的健康傷害,例如肥胖、循環代謝降低和心血管疾病等,不過也有醫師指出,若是常常習慣抖腳其實也會帶來不好的影響。

圖片來源:東森新聞雲


其中醫師就指出3個常見的「抖腳後遺症」,建議想把抖腳當作瘦腿運動的人要多多注意。

1、損傷血管

從血管科醫生的角度看抖腳,特別是翹著二郎腿抖腳的話,很容易損傷血管,我們都知道人的血管是從股動脈往下走到膕動脈,長時間彎著腿很容易造成血管狹窄,進而誘發血栓或者是動脈硬化。

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圖片來源:ETtoday新聞雲

2、患上「不寧腿綜合症」

要知道抖腳這個動作,有的人是因為無聊,有的人是想瘦腿,但有的人一直抖腳,是可能患上了不寧腿綜合症,因為長期的抖腳,會給腿部帶來這樣的信號,就直接導致肌肉記憶,讓腿部不由得抖起來,這個時候就要意識到可能經常抖腳,會患上這種病症了。

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3、抖腳影響形象

不管是男生還是女生,在公眾面前如果經常抖腳的話,都會有損自己的形象,而且還會給人一種非常輕浮的感覺。這個觀點得到了不少人的認可,很多人都覺得如果看到有人抖腳,就會覺得這個人非常的不正經。所以說在公眾場合想要抖腳的話,可一定要忍住,尤其是第1次見面,如果抖腳的話會給人留下一個非常不好的印象,嚴重的話還會影響到自己的人際關係,所以說一定要忍住,最好能夠改掉這個不好看的壞習慣。

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圖片來源:紐約時報中文網


如果在重要的工作場合雙腳還是抖個不停真的非常不好看~不如還是養成正確的運動習慣來改善體態或是健康吧!